【法話】心を落ち着かせる方法
私たちが生きるこの世界は、とても不確かであり、時には苦難に満ちたものとなります。
そこで今日の法話では、不安や苦難に直面した時に心を落ち着かせる方法についてお話ししたいと思います。
まず、心を落ち着かせるためには、深呼吸をすることが大切です。
深呼吸は、私たちの心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する効果があります。
息をゆっくりと吐き出すことで、心が静かになり、心の中にある不安やストレスを解消することができます。
また、私たちは自分自身を客観的に見ることも大切です。
私たちは、自分に対して厳しくなりすぎたり、過度に自己評価を高めたりすることがあります。
しかし、客観的に見ることで、自身を見つめ直すことができ、向き合うことができます。
さらに、私たちは、自分自身を受け入れることも大切です。
私たちは、自分に対して過剰な期待を持ちすぎたり、自身を否定したりすることがあります。
しかし、自分自身を受け入れることで、許し、愛することができます。
最後に、私たちは、他人を思いやることも大切です。
自分だけではなく、周りの人々とのつながりが大切であることを忘れてはならないのです。
他人を思いやることで、自身も幸せを感じることができます。
今日の法話では、不安や苦難に直面した時に心を落ち着かせる方法についてお話ししました。
深呼吸をすること、自分自身を客観的に見ること、受け入れること、そして他人を思いやることが大切です。
皆さんも、心を落ち着かせる方法を見つけ、毎日を幸せに過ごしていただければ幸いです。
合掌
金森学章
【パートナーシップ】
千代田家石材店
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