【法話】瞑想について
本日は瞑想についての法話をお届けいたします。
私たちの心には常に様々な思考や感情が湧き上がりますが、その中で内なる平和を見出すためには、瞑想という手段が大いに役立ちます。
瞑想は、心を静め、内なる自己との深い結びつきを築くための修行です。
日常の喧騒から離れ、静かな環境で座禅や呼吸法などを通じて集中することで、心の安定と洞察を得ることができます。
瞑想の第一歩は、まず自分自身と向き合うことです。
自分の内側に目を向け、心の中に湧き上がるさまざまな思考や感情を受け入れる姿勢を持ちましょう。
抵抗や判断をせず、ただ観察することで、自己の本質や真実に気づくことができます。
また、瞑想は心の浄化にも役立ちます。
心にたまった不安やストレス、悩みなどを瞑想の中で解放することで、心の軽さと平穏を取り戻すことができます。
深い呼吸を通じて、不要なものを吐き出し、新たなエネルギーと穏やかさを取り入れましょう。
さらに、瞑想は自己探求や内なる成長のための貴重な道具です。
瞑想の中で、自己の本質や意識の奥深い領域にアクセスし、内なる導きや洞察を受け取ることができます。
自己の限定的な考えや執着から解放され、より広い視野や深い理解を開拓することができるのです。
瞑想の実践は日常生活においても継続して取り入れることが重要です。
心の内なる静寂と安定を保つために、毎日の少しの時間を瞑想に捧げてみてください。
そして、その深い経験を日々の行動に反映させ、他者とのつながりや世界への貢献にも繋げていきましょう。
皆さまとともに、瞑想の道を歩む喜びを分かち合えることを心から願っています。
合掌
金森学章
【パートナーシップ】
千代田家石材店
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